Raceala poate fi prevenita. Iata ce sfaturi ne da DSP Bihor

Fii sănătos având grijă de sănătatea ta!

Direcţia de Sănătate Publică (DSP) Bihor a emis un comunicat de presă prin care atrage atenţia asupra importanţei pe care grija o are asupra sănătăţii noastre.

Mergând pe principiul că este mai bine să previi decât să vindeci iată ce ne sfătuieşte DSP-ul:

• optimizarea regimului de viaţă şi activitate prin alimentaţie corespunzătoare (în special fructe şi legume), evitarea expunerii la frig, purtarea de îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată temperaturii din mediul ambiant, exerciţii fizice moderate, evitarea surmenajului fizic şi intelectual, odihnă nocturnă suficientă, evitarea fumatului, consumului de alcool şi exceselor de produse cofeinizate (cafea, băuturi carbogazoase tip cola)
• spălarea frecventă a mâinilor, cu apă şi săpun, în special în situaţii de participare la activităţi publice (locul de muncă, şcoală, unităţi de alimentaţie publică)
• în caz de strănut folosirea batistelor, din hârtie, de unică folosinţă care previn răspândirea picăturilor potenţial infectate în mediul ambiant, iar după folosire batistele trebuie depuse la coşul de gunoi
• evitarea aglomeraţiilor din locurile publice (evenimente din săli de spectacole, discoteci, alte manifestări), deoarece există un risc mare de transmitere a infecţiilor respiratorii de la persoane aparent sănătoase, deja infectate – care pot transmite agenţii cauzali ai infecţiei între momentul infectării şi apariţia primelor manifestări de boală
• evitarea vizitării rudelor sau prietenilor internaţi în spitale, iar în cazul instituirii măsurilor de carantină să respecte deciziile personalului din spitale, de la interzicerea totală a vizitelor până la măsuri de protecţie recomandate în momentul intrării în unitatea spitalicească
• autoizolarea la domiciliu în caz de semne de boală precum: febră, secreţii nazale, dureri de cap, tuse, dureri în gât şi să anunţe telefonic în cel mai scurt timp posibil medicul de familie privind simptomele în vederea planificării eventuale la o consultaţie

În cazul apariţiei unor simptome de răceală sau de agravare a celor deja existente,  în special în cursul nopţii sau în zilele nelucrătoare, Numărul Unic pentru Apeluri de Urgenţă 112 stă la dispoziţia persoanelor afectate, care totodată se pot prezenta şi la camerele de gardă ale celui mai apropiat spital.