fbpx

Broccoli, alimentul anti-aging, cu multă vitamina A, C și E!

sursa: eatthis.com

Cum să fim sănătoși.

 

21 Ianuarie 2017

12:15

Broccoli ne ajută să luptăm împotriva cancerului, a osteoporozei, dar ne ajută și să ne menținem în formă.

Un aliment bogat în antioxidanți, care ar trebui să apară, cu siguranță, de câteva ori pe săptămână, în farfuria noastră.

Motive pentru care să nu-l mai evităm:

  • Ne ajută să ne menținem pielea tânără prin cantitatea ridicată de vitamina C și A. Vitamina C stimulează producerea de colagen, iar vitamina A protejează împotriva daunelor cauzate de razele ultraviolete
  • Are proprietăți anti-aging; conține beta-caroten, vitamina E și complexul B
  • Ajută la menținerea sănătății capilare și întărește firul de păr
  • Are un conținut mare de fibre și proteine care ajută la menținerea greutății ideale
  • Adjuvant în probleme oculare, previne apariția cataractei în rândul bunicilor
  • Detoxifiant, conține nutrienți specifici care ajută la eliminarea toxinelor din organism
  • Combate osteoporoza, este o sursă de calciu mai bună decât lactatele, fiind recomandat a fi consumat regulat și de femeile însărcinate
  • Previne anemia, fiind bogat în acid folic și fier

 

Agneta Jakab