fbpx

De ce ne simtim adesea obositi?!

femeie obositaStările de oboseală ne dau bătăi de cap și mult disconfort.

 

20 Iulie 2014

18:00

Nu rareori, mul╚Ťi dintre noi, ne confrunt─âm cu o stare de oboseal─â inexplicabil─â. Mai mult, din aceast─â cauz─â ne pierdem din energie, ne scade puterea de concentrare, suntem irascibili, nervo╚Öi ╚Öi nu ne sim╚Ťim bine deloc.

Iat─â c├óteva din cauzele pe care ar trebui s─â le lua╚Ťi ├«n considerare:

  • deshidratarea organismului
  • sindromul oboselii cronice
  • anemia
  • hrana pe care o consum─âm
  • intoleran╚Ťa la anumite alimente
  • caren╚Ťele de vitamine ╚Öi minerale esen╚Ťiale (├«n special Vitamina B12/fier)
  • lipsa unui somn odihnitor
  • depresia
  • anxietatea
  • perioadele stresante
  • munca ├«n exces
  • starea de oboseal─â resim╚Ťit─â ├«n picioare
  • lipsa efortului fizic
  • infec╚Ťii ale tractului urinar
  • infec╚Ťii virale (mononucleoza)
  • dereglarea glandei tiroide
  • diabetul
  • probleme cardiace neidentificate ├«nc─â

Solu╚Ťiile sunt de la cele mai simple, consumul de ap─â, sucuri vitaminizante din fructe ╚Öi legume, p├ón─â la efectuarea unor analize medicale. Totu╚Öi, de luat ├«n calcul este rutina zilnic─â pe care o avem. Oric├ót de important ar fi locul de munc─â sau ├«ndatoririle pe care le avem ├«n familie, e important s─â con╚Ötientiz─âm c─â o suprasolicitare nu ne conduce spre ceva bun. Mai devreme sau mai t├órziu,┬áne vom sim╚Ťi epuiza╚Ťi ╚Öi vom c─âdea, la propriu, la pat. Citi╚Ťi┬áaici┬á╚Öi┬áde ce ne doare capul.

 

Ioana M─âd─âlina ╚śtef─ânic─â