fbpx

De ce ne simtim adesea obositi?!

femeie obositaStările de oboseală ne dau bătăi de cap și mult disconfort.

 

20 Iulie 2014

18:00

Nu rareori, mulți dintre noi, ne confruntăm cu o stare de oboseală inexplicabilă. Mai mult, din această cauză ne pierdem din energie, ne scade puterea de concentrare, suntem irascibili, nervoși și nu ne simțim bine deloc.

Iată câteva din cauzele pe care ar trebui să le luați în considerare:

  • deshidratarea organismului
  • sindromul oboselii cronice
  • anemia
  • hrana pe care o consumăm
  • intoleranța la anumite alimente
  • carențele de vitamine și minerale esențiale (în special Vitamina B12/fier)
  • lipsa unui somn odihnitor
  • depresia
  • anxietatea
  • perioadele stresante
  • munca în exces
  • starea de oboseală resimțită în picioare
  • lipsa efortului fizic
  • infecții ale tractului urinar
  • infecții virale (mononucleoza)
  • dereglarea glandei tiroide
  • diabetul
  • probleme cardiace neidentificate încă

Soluțiile sunt de la cele mai simple, consumul de apă, sucuri vitaminizante din fructe și legume, până la efectuarea unor analize medicale. Totuși, de luat în calcul este rutina zilnică pe care o avem. Oricât de important ar fi locul de muncă sau îndatoririle pe care le avem în familie, e important să conștientizăm că o suprasolicitare nu ne conduce spre ceva bun. Mai devreme sau mai târziu, ne vom simți epuizați și vom cădea, la propriu, la pat. Citiți aici și de ce ne doare capul.

 

Ioana Mădălina Ștefănică