fbpx

Remedii naturale pentru a preveni deshidratarea pielii

?????????O piele hidratată, radiantă, este o piele frumoasă. 

 

02 August 2014

10:28

Pielea deshidratată este un adevărat fenomen. Nu doar că are un aspect neplăcut dar ne și îmbătrânește.

Principalele cauze ale deshidratării pielii sunt:

  • consumul redus de apă
  • aerul rece (aerul condiționat)
  • apa și băile calde sau fierbinți
  • hrana pe care o consumăm
  • dezechilibrele de vitamine și minerale esențiale
  • produsele cosmetice de slabă calitate
  • săpunurile
  • cafeina
  • alcoolul
  • expunerea la soare
  • urinarea frecventă din cauza diabetului
  • administrarea anumitor medicamente

Iată ce putem facem pentru a readuce strălucire și vitalitate pielii noastre:

  • consumul a 2 litri de apă pe zi
  • savurarea ceaiului de mușețel. Are un efect calmant, mai ales asupra crampelor stomacale determinate – adesea – de deshidratare
  • delectarea cu apă de cocos. Fiind bogată în fier și potasiu ajută rapid la echilibrarea organismului
  • să consumăm banane, deoarece conțin mult potasiu și apă
  • iaurturile și brânza „cottage” sunt perfecte deoarece restabilesc nivelul de sodiu și potasiu
  • să bem sucuri pe care, în general, atleții le consumă înainte sau după antrenamente/concursuri. Au un conținut bogat de minerale care susțin organismul în cazul unui efort prelungit sau intens
  • să adoptăm o dietă echilibrată care să ne asigure necesarul de vitamine și minerale
  • să dormim între 6 – 8 ore în fiecare noapte
  • să evităm mancarea sărată
  • să mâncăm cât mai mule verdețuri, pepene verde, morcovi, portocale, lapte, ouă, nuci, alune, migdale, ciuperci, mazăre, spanac și smântână, ardei, fructe de pădure, căpșune, roșii, orez brun sau quinoa, somon, sardine
  • să facem dușuri/băi călduțe, dar nu fierbinți
  • să fumăm mai puțin, sau chiar deloc
  • să bem mai puțină cafea
  • să evităm, pe cât posibil, alcoolul

În ceea ce privește îngrijirea pielii faciale, sau corporale, avem următoarele soluții:

  • să aplicăm o pastă din papaya și avocado. Se aplică pe ten, timp de 15 minute. Hidratează și elimină cicatricile
  • să utilizăm o cremă făcută dintr-un gălbenuș de ou, o lingură de lapte praf și o lingură de miere. După 20 de minute se curăță fața cu apă calduță
  • să facem o mască dintr-un castravete, sau mai mulți, pe care o lăsăm să acționeze preț de 30 de minute. Este recomandată efectuarea acestei proceduri câteva săptămâni consecutive, iar rezultatele vor fi spectaculoase
  • să ne răsfățăm cu o lingură de miere și o lingură de apă de trandafir. Amestecul pe aplică pe față și gât. Curăță, tonifică și readuce strălucire tenului
  • zdrobim o banană (cu coajă cu tot), cu o furculiță sau în blender, după care o întindem pe față. Secretul stă și în coajă deoarece are un conținut ridicat de antioxidanți, vitamine, minerale. Înainte a vă curăța, masați ușor tenul. La final, pielea va fi moale, catifelată și mai elastică
  • jumătate de ceas ne răsfățăm cu gel de aloe vera. Recomandat este să vă cumpărați o aloe vera, și să folosiți acasă pulpa pentru hidratare, curățarea porilor, pentru a vindeca acneea, rănile sau alte imperfecțiuni
  • amestecați ulei de măsline, de cocos și de migdale. Mixul îl puteți întinde atât pe față cât și pe corp. Pe cât posibil, încălziți puțin uleiurile înainte de a le aplica
  • luăm o lingură de smântână, 1/4 lingură de pudră de turmeric și stoarcem puțină lămâie. Compoziția obținută o ținem pe față 15 minute, iar înainte de spălare masăm ușor tenul

 

Ioana Mădălina Ștefănică

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *