10 remedii la îndemână ca să „tratezi” mahmureala de sărbători

sursa: itshealthylicious.com

Ce să faci să scapi de mahmureală. 

25 Decembrie 2017

14:30

Suntem la mijlocul sărbătorilor de iarnă ceea ce înseamnă că trebuie să fii informat şi să ştii ce soluţii ai în caz de excese de tot felul, pentru că o mahmureală ca la carte poate transforma cele mai importante momente alături de familie şi prieteni în amintiri nu tocmai plăcute.

Iată câteva soluţii la îndemână pentru a scăpa de simptomele neplăcute ale mahmurelii şi a continua distracţia:

• Miere şi lămâie – aceste două alimente sunt perfecte pentru a vindeca durerile în gat sau răguşeala, dar ele sunt extrem de bune şi pentru mahmureală. Încălzeşte un ibric cu apă fierbinte şi adaugă-le pe cele două, deoarece ele vor da o mână de ajutor organismului tău care trebuie să proceseze alcoolul
• Sucul cu lamaie – sucurile carbogazoase care conţin lămâie galbenă şi verde ar putea reprezenta cheia în tratarea mahmurelii, întrucat ajută la metabolizarea rapidă a alcoolului, iar perioada de mahmureală scade, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii chinezi
• Un mic dejun consistent – nu există dovezi ştiinţifice care să arate că o felie de şuncă şi o omletă pot face minuni în privinţa mahmurelii, desi unii preferă un meniu „gras” pentru a elimina alcoolul. Totuşi, nutriţioniştii spun că este suficient să ai un mic dejun consistent, cu alimente uşor digerabile, cum ar fi cerealele integrale, ca să scapi de arsurile la stomac
• Apă din belşug – deshidratarea este vinovată pentru starea de rău pe care o resimţi în mahmureală. Înlocuieşte lichidul pierdut cu apă şi sucuri naturale
• Michelada – este un cocktail mexican obţinut din bere amestecată cu suc de roşii, lămâie, sosuri variate şi condimente. El se serveşte într-un pahar răcit în prealabil, cu sare presărată pe margini
• Murături – sarea este un mineral de care organismul tău are nevoie după o noapte grea. Zeama de varză face adevarate miracole, când vine vorba despre mahmureală. Dacă nu ai la dispoziţie sau nu-ţi place, bea un pahar de apă cu sare.
• Bloody Mary – zicala „cui pe cui” se scoate este valabilă în cazul mahmurelii. Dacă nu trebuie să te prezinţi urgent la muncă şi nici nu trebuie să conduci maşina poţi să-ţi începi dimineaţa cu un Bloody Mary. Astfel, organismul va fi preocupat să se lupte cu noua cantitate de alcool şi s-ar putea să scapi pentru moment de neplăcutele simptome, în timp ce sucul de roşii va aduce câteva vitamine bune în organism
• Pastile cu vitamine sau aspirină – în farmacii găseşti şi pastile antimahmureală. Acestea reduc efectele consumului excesiv de alcool, ajută la evitarea disconfortului ulterior consumului excesiv de alcool, elimină simptomele mahmurelii, accelerează eliminarea produselor toxice rezultate în urma oxidării alcoolului, ajută la refacerea formei fizice a organismului

Ca să nu ajungeţi să vă bazaţi pe remediile de mai sus, există ceva ce poţi face să eviţi mahmureala:

• mâncaţi înainte de a consuma băuturi alcoolice – beți alcoolul încet – limitaţi-vă la consumul unui singur pahar de băutură pe orăt mai repede pe stomacul gol
• alegeţi cu grijă – băuturile cum ar fi vodka şi ginul au şanse mai reduse de a cauza mahmureala decât alte băuturi precum whisky-ul sau cognacul
• nu consumaţi decât un anumit tip de băutură alcoolică – amestecarea mai multor tipuri de băuturi alcoolice în cursul unei singure seri duce la apariţia mahmurelii
• beţi cantităţi mici de apă între paharele de băutură –  consumul unui pahar de apă după fiecare pahar de băutură ajută la menţinerea gradului de hidratare şi scade cantitatea de alcool consumată

Sărbători fericite în continuare, vă dorește echipa Evenimente Oradea!

Paula Dreve