5 motive „sanatoase” pentru a practica Yoga
Yoga nu e doar „yoga”. Yoga este o viață sănătoasă!
18 August 2014
20:10
Știai că…
- Yoga este un sistem filosofic de dezvoltare personală și un ansamblu de tehnici pentru păstrarea și dezvoltarea sănătății fizice.
- Oricine, indiferent de vârstă, sex, experiență sau abilități fizice, poate practica yoga.
- O ședință de yoga te face să te simți energizat, relaxat, plin de viață, tonifiat.
- Asanele, nu sunt exerciții de gimnastică, sunt posturi ale corpului.
Cele 5 motive sănătoase pentru a practica Yoga sunt:
- micșorează viteza procesului de îmbătrânire, previne apariția unor boli, iar uneori vindecă.
- îmbunătăţeşte memoria, atenţia, eficienţa în a învăţa, dispoziţia si concentrarea.
- înlătură anxietatea, depresia, ostilitatea, creşte starea de bine, adaptarea socială, acceptarea de sine.
- îmbunătăţeşte funcţiile excretorii, dexteritatea, timpul de reacţie, postura, integrarea funcţiilor părţilor corpului, somnul.
- normalizează funcţiile gastro-intestinale, funcţiile endocrine, greutatea şi stabilizează sistemul nervos autonom.
Namaste!
Înainte să practici, teoria este inutilă. După ce practici, teoria devine evidentă.
David Williams
Vino și tu la cursurile de yoga, individuale sau de grup, în Oradea. Mai multe informații la numărul de telefon 0742. 921. 389.
No Responses