Beneficiile aduse sanatatii de consumul de pepene verde
Nu doar delicios, ci și foarte sănătos!
31 Iulie 2014
20:15
E vară, suntem în plin sezon al fructelor. Fiindcă pepenele verde și-a făcut deja loc în piețe, e un moment bun să aflăm care sunt beneficiile aduse sănătății de acest fruct delicios:
- reduce presiunea arterială
- diminuează nivelul zahărului din sânge, ține diabetul departe de noi
- previne atacul de cord
- conține peste 90% apă
- întărește sistemul imunitar
- fortifică oasele
- ne aduce energie
- curăță rinichii
- previne și combate cancerul
- ne ajută să pierdem în greutate
- reduce atacurile de astm
- combate artrita și osteoporoza
- previne constipația
- crește potența și tratează impotența
- este bogat în complexul de vitamine B
- conține magneziu, calciu, fosfor, zinc, cupru, mangan, seleniu
- ne ajută să ne relaxăm, grație citrulinei conținute
- are multă vitamina A numai bună pentru ochi și piele
- antioxidanții pepenului luptă cu radicalii liberi
- conține vitamia C și licopen, un antioxidant puternic, care previne cancerul de prostată
- este bogat în colină, un nutrient care ne ajută să avem un somn mai bun, o memorie mai bună, cu rol de reducere a inflamațiilor
- este cel mai alcalin fruct
Ioana Mădălina Ștefănică