Cele 3 tipologii Ayurveda ale omului
Cele 3 doshe sunt prezente într-o anumită măsură în organismul noilor născuți.
26 Mai 2014
20:10
Pentru fiecare individ, acest raport reprezintă idealul. Dacă pe parcursul vieții raportul se modifică, pot interveni boli, încât organismul nu reușește să funcționeze la nivelul său optim. Această stare o numim, vikriti. Ayurveda urmărește readucerea organismului la nivelul său optim, reechilibrarea celor 3 doshe. Trebuie să avem în vedere conformația fiecărei persoane atunci când practicăm agni yoga și când abordăm stilul de viață ayurvedic, respectiv tratamentele, încercând în acest fel să atingem idealul.
- Oamenii care au conformația kapha (energia biologică rezultată prin combinația pământ – apă) tind spre îngrășare și lenevie. Lor le este recomandată aproape orice fel de mișcare. Având în vedere că au un sistem osos și muscular foarte puternic li se recomandă și sporturi solicitante din punct de vedere energetic, de exemplu: luptele, canotajul (vâslitul). Pot încerca și sporturi aerobe, dar există riscul contactării răcelilor, dacă le practică la temperaturi scăzute. Nu vor reuși să slăbească prin înot, deoarece kapha-dosha este uda (dosha=cele 3 elemente biologice (vata, pitta, kapha) care influențează buna funcționare a organismului).
- Persoanele de conformația pitta (energia biologică rezultată prin combinația foc – apă) iubesc artele marțiale, dintre acestea se recomandă: Aikido, Tai-chi sau Chi-kung. Nu au voie să ducă în exces efortul fizic sau să participe la concursuri pentru că în acest fel măresc pitta. Nu li se recomandă, de asemenea, exercițiile intense sub razele fierbinți ale soarelui.
- Conformației vata (energia biologică rezultată prin combinația aer – eter) îi este specifică un sistem muscular slab și puțin flexibil. Lor le este perfectă yoga, calmează, relaxează și întărește mușchii. Practicarea tehnicilor de respirație sunt benefice pentru că liniștesc și dirijează vata-dosha. Sportul aerob prea rapid și prea intens sau pe termen lung (alergatul, ciclismul, patinajul) măresc vata, uzează foarte tare articulațiile. Nu se recomandă mișcările în condiții reci.
Seria de exerciții agni este alcătuită în așa fel încât să corespundă celor 3 conformații și să le echilibreze. Binențeles că, în funcție de conformație și de boli, fiecare persoană poate să se autoaprecieze dacă poate sau nu să efectueze anumite exerciții. De aceea este indicat a le efectua sub îndrumarea unui instructor calificat de yoga care poate modifica exercițiile sau efectuarea acestora în funcție de posibilitatea fiecăruia. Fă testul aici pentru a afla cărui tip de conformație te încadrezi.
În articolul următor discutăm mai multe despre fiecare element biologic în parte și cum le putem echilibra ca sa beneficiem de sănătatea perfectă.
Mai multe despre terapiile alternative Ayurveda AICI, iar despre beneficiile agni-yoga AICI.
Și voi puteți practica Yoga, chiar în Oradea, detalii suplimentare puteți obține apelând numărul de telefon 0742. 921. 389.
