Despre beneficiile postului. Între abținerea de la mâncare și efectele terapeutice!

sursa: watchfit.com

Câteva motive pentru care să ținem post.

12 Martie 2017

10:33

Că tot ne aflăm în perioada postului Paștelui și mulți dintre noi se privesc de consumul anumitor alimente, să vedem, totuși, care sunt realele beneficii pe care postul ni le aduce.

În primul rând, este beneficiul spiritual. Postul presupune rugăciune și conexiune cu Divinitatea. În această perioadă ne axăm mai mult pe universul nostru interior, pe trăirile și sentimentele noastre, redobândindu-ne echilibrului emoțional. De asemenea, crește și puterea de concentrare, amplificând performanțele intelectuale. Așadar, să știți că orice ați avea de făcut, în această perioadă veți avea sorți de izbândă.

În al doilea rând, este beneficiul terapeutic. Postul ajută la detoxificarea organismului, reprezentând în același timp o ideală dietă pentru slăbit, deoarece reprezintă echivalentul unei diete bazate exclusiv pe legume, fructe, semințe și alte alimente de origine vegetală. Pentru că aportul de calorii scade, organismul este forțat să consume din propriile depozite de grăsimi pentru a-și asigura necesarul zilnic. Astfel, rezervele de grăsimi create din cauza excesului de glucoză și carbohidrați sunt folosite ca sursă de energie pentru organismul nostru.

Mai mult, studii recente au arătat că postul reduce apariția bolilor cardiovasculare. Oamenii de știință au descoperit că acest tip de regim ajută la scăderea trigiceridelor, a greutății și a glicemiei, ținându-ne departe bolile de inimă.

Alte beneficii ale postului sunt: creșterea imunității și a calității somnului, scăderea glicemiei, tonicitate, îmbunătățirea digestiei, scăpăm de anxietate și de tensiune.

Sperăm că de acum încolo nu veți mai privi postul numai ca pe o privare de alimente de origine animală, ci ca pe o perioadă de înălțare spirituală și de regenerare, întărire a organismului uman.

Diana Maria Danciu