Detoxificarea sufletului în 3 pași simpli!
sursa: detoxdiets.com
Din când în când ar trebui să acordăm atenție și sufletului nostru.
14 Martie 2016
20:50
Vine primăvara și cu ea și detoxificarea obișnuită a trupului. Dar oare numai corpul trebuie curățat?
Dacă te simți obosit, simți că majoritatea acțiunilor tale sunt obligatorii și nu îți mai fac plăcere, nu ai chef de socializare, ai chef să stai închis în casă, tu cu tine sau poate ai și dureri fizice… e nevoie de un detox!
Dar ce sunt de fapt aceste stări? Sunt acumularea resentimentelor, dorințelor neîmplinite, invidiei, mâniei, grijilor, fricilor și așteptărilor și acelor sentimente pe care nu vrei să le simți.
Dacă cineva nu dorește să își simtă sentimentele, atunci își va simți corpul fizic. Dacă cineva nu dorește să simtă ura și supărarea atunci o zonă a corpului va suferi. Dacă cineva nu dorește să simtă că e trist, nu dorește să plângă, atunci se va îmbolnăvi. Foarte multe boli se nasc pentru că refuzăm să simțim ceea ce simțim, adică refuzăm să ne trăim sentimentele.
Tindem să ne clădim o viață în care nu există suferință, sau cel puțin cât mai puțină suferință. Oamenii sunt de toate felurile, vin și pleacă, stau mai mult sau mai puțin în viețile noastre. Totul este trecător, inclusiv suferința… dar atunci de ce ne temem atât de mult să o simțim, să o trăim? Dacă am reuși să înțelegem acest lucru, atunci am avea curajul să trăim cu sufletul deschis. Până la urmă, tot ce contează este cum ești TU, nu cum sunt ceilalți.
Așadar, primul pas spre eliberare este să avem curajul să ne trăim sentimentele, să fim sinceri cu noi înșine și să le recunoaștem, să le conștientizăm, să le acceptăm și să le trăim. Toate sentimentele care nu sunt trăite, se acumulează și în final duc la îmbolnăvirea corpului. Și, deseori, este mai puțin rușinos probabil ca să recunoaștem că avem o boală decât să recunoaștem că ne doare sufletul.
De frica suferinței închidem ochii și înghițim în sec… că poate mai târziu va fi mai bine. Într-adevăr, timpul vindecă mult, dar e doar un aspect al vindecării noastre.
- Roagă-te! Rugăciunea este un „medicament” foarte bun pentru sufletul nostru. Ne face să fim plini de iubire şi de adevăr. Fii loial, la tot ce înseamnă pur și sincer, și nu te lăsa condus de dorinţe egoiste şi materialiste. Întreabă-te: este acest lucru benefic pentru mine şi pentru altul? Mă ajută acest comportament să fiu mai bun/altruist/generos sau nu?
- Iartă! Iartă-te pe tine (citește AICI) și iartă-i și pe cei din jurul tău. Minunea iertării (citește AICI) este eliberarea noastră de tot ce nu a funcționat în trecut, alegând iubirea în locul indiferenței, rănirii, supărării, mâniei și jignirii.
- Meditează! Meditează zilnic 15 – 30 minute. Dacă ești agitat și nu ai timp, atunci meditează o oră întreagă 😀
Este foarte greu să ducem o viață conștientă, să fim tot timpul în prezent ca să observăm exact ce se întâmplă, dar merită pentru că ne ușurează foarte mult viața.
„De ce îți este frică nu scapi”.
Sfat! În loc să te concentrezi pe ce NU vrei în viața ta, încearcă să te concentrezi cu ce vrei să rămâi. Astfel vei rămâne cu o atitudine pozitivă, iar tot de ce nu ai nevoie se va detașa ușor și pe nesimțite de tine. În timp te vei trezi că ești fericit cu viața ta perfectă în imperfecțiunea ei 🙂
Alăturați-vă și voi practicanților de Yoga, din Oradea. Pentru mai multe detalii apelați 0742. 921. 389.
Instructor autorizat de Yoga
