fbpx

Migdalele, soluția naturală de combatere a anemiei și fragilității unghiilor!

sursa foto: grapplergourmet.com

sursa foto: grapplergourmet.com

Sănătatea părului și unghiilor poate fi menținută prin consumul regulat de migdale.

 

02 Mai 2015

12:51

Migdalele sunt un adevărat secret al tinereții și frumuseții. Încetinesc procesul de îmbătrânire și asigură vitaminele și mineralele necesare unui corp sănătos.

Motive pentru a consuma migdale:

  • conțin vitaminele complexului B și vitamina E
  • combat anemia
  • sunt sursă de proteine, fibre și carbohidrați
  • mineralele din migdale: magneziu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, fier, calciu
  • combat depresia
  • hrănesc părul și unghiile
  • mențin sănătatea ochilor
  • previn cancerul
  • favorizează digestia
  • înfrumusețează pielea și părul
  • îmbunătățesc funcția cerebrală
  • sunt energizante
  • sunt antioxidante
  • normalizează glicemia
  • scad riscul accidentelor cardio-vasculare
  • tonic pentru creier
  • reduc colesterolul rău
  • protejează vasele de sânge
  • reglează tensiunea arterial
  • ameliorează starea de depresie
  • stimulează sistemul imunitar în fața infecțiilor virale

Precauții:

  • Persoanele cu probleme renale și biliare trebuie să limiteze consumul de migdale
  • Migdalele se consumă decojite (se lasă în apă de seara și până dimineața, și apoi se usucă la cuptor) deoarece coaja migdalelor conține anti-nutrienți, inhibând  absorbția de fier, calciu și zinc

Gabriela Zaica