Top 28 de soluții naturale eficiente pentru tratarea indigestiei

sursa: selfcarer.com

Când te ia cu durerea de stomac!

 

24 Decembrie 2016

12:15

Românul nu-i român, dacă de sărbători nu-și umple stomacul până la refuz! Desigur că acest obicei aduce cu sine și anumite repercusiuni neplăcute: indigestia!

Cauzele principale ale indigestiei sunt mesele copioase, mâncatul mult prea repede, hrana de tip fast – food sau cu foarte multe grăsimi, consumul excesiv de alcool, fumatul sau mâncărurile foarte picante.

Simptomele frecvente ale indigestiei sunt durerile abdominale, senzația de arsură abdominală, eructațiile (râgâielile), senzația de prea plin, balonare, greața cu sau fără vărsături, iar lista poate continua!

Cu toții ne-am confruntat măcar o dată în viață cu această problemă, pe care am rezolvat-o fie cu ajutorul medicamentelor, fie pe cale naturală. Să vedem care sunt cele mai simple și mai la îndemână soluții:

  1. Ghimbirul este remediul pentru calmarea stomacului şi ameliorarea stării de greaţă; îmbunătățește digestia şi are proprietăţi antispastice, devenind un remediu folositor pentru crampele gastrice
  2. Mușețelul sub formă de ceai calmant
  3. Semințe de fenicul sau de chimen calmează spasmele intestinale, ameliorează greaţa şi ajută la controlarea flatulenţei
  4. Lemnul dulce este recomandat pentru calmarea durerilor absominale. Rădăcina este folosită pentru tratarea unei game variate de afecţiuni, de la probleme menstruale, la infecţii respiratorii
  5. Bicarbonatul de sodiu dizolvat în apă neutralizează acizii gastrici şi ajută la calmarea flatulenţei
  6. O linguriţă de oţet de mere, amestecat cu jumătate de pahar de apă ajută la digerarea mâncării, dacă nu ai destul acid gastric în stomac
  7. Menta reduce spasmele gastro – intestinale şi ameliorează simptomele colonului iritabil
  8. Cărbunele medicinal calmează stomacul deranjat. Un studiu recent a constatat că o combinaţie de cărbune, simeticonă şi oxid de magneziu ajută la reducerea semnificativă a senzaţiei de plenitudine, durere abdominală şi balonare
  9. Scorțișoara și bananele sunt extrem de eficace în ameliorarea simptomelor dispeptice
  10. Două pahare de apă fierbinte, aburindă funcționează de minune în indigestiile provocate de preparatele făinoase
  11. Dacă în urma indigestiei apare și diareea, amestecă 5 – 15 grame de pudră de nucșoară cu un pahar de suc proaspăt de mere sau de banane. Va opri diareea și îți va reechilibra organismul
  12. Portocala relaxează sistemul digestiv și oferă nutrienți importanți
  13. Cardamomul relaxează organele și stimulează digestia. Pentru rezultate optime, prepară o pastă din cardamom, ghimbir ras, cuișoare și coriandru
  14. Pentru a preveni indigestia, înainte de masă, bea un pahar de apă în care ai stors zeama de la o lămâie. Poți folosi și oțet de mere
  15. Pentru prevenirea și tratarea indigestiei, prepară o pastă din busuioc, sare de mare și piper negru. Urmează această cură timp de o săptămână pentru refacerea totală a stomacului
  16. După o masă consistentă, masează stomacul cu o soluție din ulei de usturoi și ulei de soia
  17. Teiul este recomandat pentru indigestiile ușoare pentru că are efect relaxant și ușor hipnotic
  18. Rozmarinul, dacă este consumat imediat după masă, optimizează digestia și contribuie la descompunerea mai rapidă a alimentelor, eliminând balonarea. Consumat înaintea meselor principale, ceaiul de rozmarin conferă rapid senzația de sațietate și împiedică absorbția grăsimilor rele în organism. Florile sale au proprietatea de a crește secreția biliară, determinând contracția ei și ajutând la evacuarea bilei
  19. Salvia are o acțiune carminativă, ajută în eliminarea gazelor din tubul digestiv, prevenind astfel apariția balonării. Consumul regulat de salvie stimulează apetitul și duce la o bună funcționare a aparatului digestiv. Pe lângă acestea, salvia este folosită și în tratarea colicilor, spasmelor intestinale, crampelor, flatulenței și indigestiei
  20. Mărarul este recomandat în caz de balonări, enterocolite și indigestii
  21. Anasonul crește secreția de sucuri digestive în intestin și stimulează digestia și funcțiile pancreatice, având proprietăți antiseptice și carminative, este astfel recomandat pentru tratarea indigestiilor și colicilor, în special în cazul copiilor mici
  22. Angelica tratează  indigestiile cauzate de hipoaciditate sau anaciditate
  23. Anghinarea stimulează apetitul, secrețiile pancreatice și intestinale, este diuretic, carminativ, antihelmintic și antispasmodic intestinal, fiind recomandată în cazul insuficiențelor pancretice și intestinale și balonărilor abdominale
  24. Albăstrița crește diureza, are acțiuni calmante, antidiareice și diuretice și se utilizează în problemele legate de stomac, diaree, dispepsie, este un bun calmant stomacal
  25. Roinița are propietăți bacteriostatice, antispastice, coleretice, antiseptice, elimină gazele, mărește secrețiile gastrice
  26. În caz de arsuri gastrice, te poate ajuta o cană de lapte cald, dar şi ceaiul de gălbenele sau sunătoare
  27. Fructele proaspete de papaya stimulează procesul de digestie
  28. Sucul de cartofi şi iaurtul diminuează durerile cauzate de indigestie

Acum că avem suficiente remedii la îndemână, nu ne mai rămâne decât să profităm de zilele de sărbătoare și să ne simțim bine alături de cei dragi! Sărbători fericite, prieteni!

 

Diana Maria Danciu