fbpx

Vitamina B11. Caracteristici si beneficii

portocale sursa foto bestherbalhealth punct comVitamina B11 este cea care stimulează secreţiile digestive şi este vinovată pentru pofta de mâncare.

 

 

21 Septembrie 2014

15:00

Vitamina B11 este o sursă de bucurie şi îngrijorare pentru doamne deoarece ajută la eliminarea celulitei, însă stimulează secreţiile digestive, provocând pofta de mâncare. Supranumită şi „Vitamina S”, B11 are un rol cheie în formarea ADN-ului şi ARN-ului uman.

Beneficiile vitaminei B11 sunt:

  • formarea ţesuturilor
  • reduce nivelele de trigliceride şi colesterol
  • măreşte generarea de energie
  • dezvoltarea organismului

Simptome ale deficienţei de vitamina B11:

  • oboseală
  • slăbiciune musculară
  • ameţeli
  • confuzie
  • anemie
  • greață și vomă
  • scădere în greutate

Surse de vitamina B11:

  • carne roşie
  • gălbenuş de ou
  • peşte
  • lactate
  • verdeţuri
  • spanac
  • varză de mare
  • cartofi
  • portocale

 

Gabriela Zaica