De ce ne miroase gura?!

O respirație urât mirositoare este un disconfort pentru mulți.

22 Iunie 2014

10:36

Fiecare dintre noi ne-am simțit cel puțin o dată cu musca pe căciulă, din cauza mirosului din gură. Mai ales dacă am servit usturoi sau ceapă. Totuși, unele persoane se confruntă cu această problemă și nu știu de ce, iar altele nici măcar nu sesizează.

De fapt, mirosul gurii spune multe despre noi ca oameni, dar și despre sănătatea internă a corpului nostru.

80% dintre cazurile respirației neplăcute sunt determinate de lipsa unei igiene orale corecte, constante și eficiente. Mai concret, necurățarea dinților „te ajută” să îți îndepărtezi prietenii. Oricum, nu doar mirosul îndepărtează lumea din jurul tău ci și aspectul unor dinți neîngrijiți, cu restul de mâncare pe/între dinți sau pe gingie. Fiți atenți la „curățenia bucală” a celor cu care interacționați și veți afla cât de multă grijă au de ei înșiși.

Un alt „ajutor” al respirației deranjante îl constituie și bacteriile care trăiesc în gura noastră, și care emană mirosul neplăcut. Alte cauze mai sunt:

• depunerile pe limbă
• boli ale stomacului
• fierea încărcată
• boli de ficat
• diabet
• infecții ale tractului respirator (sinuzită)
• bronșită cronică
• alimentele consumate
• fumatul
• consumul de alcool
• consumul de cafea (după fiecare ceașcă de cafea spală-te pe dinți, bea apă sau consumă un aliment care să îndepărteze mirosul urât)
• paradontoza
• gura uscată sau xerostomia
• refluxul gastroesofagian
• probleme cu rinichii

Soluțiile sunt:

• periajul zilnic – de două ori pe zi, dar neaparat înainte de a ieși din casă sau de a merge la serviciu/școală/întâlnire
• utilizarea aței dentare pentru a scoate resturile de mâncare dintre dinți (atunci când simțiți nevoia)
• curățarea limbii. Sunt periuțe speciale pentru eliminarea depunerilor de pe limbă. Prețul unor astfel de periuțe e accesibil (chiar și până în 5 lei)
• adoptarea unei diete mult mai sănătoase și echilibrate. Dacă consumați usturoi, mirosul poate fi diminuat clătind gura cu lapte sau consumând iaurt. Pentru igienizarea gurii, după o masă încărcată, puteți mesteca busuioc, ruccola sau lămâie
• consumul de apă cu lămâie (sau fără), dimineața pe stomacul gol
• consumul, în fiecare dimineață – după apa cu lămâie – a unui fruct preferat
• utilizarea apei de gură – nu foarte des, sau cel puțin nu zilnic, doarece distruge bacteriile „bune”
• parfumarea gurii cu spray-urile dedicate igienei orale
• renunțarea la fumat
• renunțarea la alcool
• spălarea gurii după consumul de cafea
• consultarea unui medic specialist pentru depistarea eventualelor problemelor de sănătate

Ioana Mădălina Ștefănică