După Revelion, începem cura de detoxificare în 3 pași

sursa foto: nacentralohio.com

După o perioadă aglomerată, e bine să facem curat!

31 Decembrie 2014

10:20

Teoretic, din hrană și obiceiurile nocive ne îngreunăm organismul cu toxine. Însă este extrem de important să conștientizăm trei lucruri:

• toxine se regăsesc în creier, prin intermediul gândurilor
• toxine se regăsesc în cuvinte
• toxine se regăsesc în hrană

Acum, știind aceste lucruri, ne pregătim pentru cura de detoxificare de după Revelion în 3 pași:

1. în primul rând, învățați să acceptați viața voastră așa cum e, conștienți că se poate schimba în bine chiar din această secundă. Atunci când veți decide că vreți să aveți o minte mai liniștită, mai curată și mai eliberată de gândurile neplăcute, totul va fi altfel. Cum puteți îmbunătăți starea actuală a minții? Foarte simplu: prin procesul de înlocuire a gândurilor. Acesta presupune ca atunci când aveți în minte ceva negativ ori care nu vă place sau aduce o stare de bine, despre oricine ar fi (voi sau alții), schimbați de îndată acel gând cu unul plăcut, o amintire sau o dorință de a face/avea ceva.
2. apoi, odată ce ați început a lucra cu gândul, începeți a schimba cuvintele pe care le utilizați. De exemplu, dacă mereu veți spune „nu sunt bine”, „mă simt rău”, „ce zi rea/grea am”, „sunt plictisit”, „viața mea nu este plăcută”, „sunt o povară”, „mă descurc greu”, „nu am bani”, „nu sunt fericit/ă”… așa și sunteți. În momentul în care veți începe să atribuiți cuvinte pozitive, plăcute și care să transmită o emoție de bine, viețile voastre se vor îmbunătăți considerabil, o adevărată euforie vă va cuprinde. Citiți mai multe AICI și AICI. 
3. după ce ați început să faceți cele mai importante schimbări, cele de ordin lăutric, acompaniați acestui proces și un stil de viață mai sănătos, din prisma hranei. Puteți începe o detoxificare prin lichide (apă, ceai, etc), prin hrană (mâncând mai ușor, mai mult hrană crudă). La toate acestea, adăugăm și puțină mișcare, chiar și mergând 10 minute pe jos, în fiecare zi.

Înțelegeți că viețile voastre sunt așa cum sunt nu din prisma unui singur factor, ci din a unui cumul de factori. Puteți dori și începe o cură în oricare dintre segmentele vieții, însă va fi doar una parțială.

Sănătate maximă și un 2015 extrem de fericit, prosper și împlinit alături de Evenimente Oradea!

Ioana Mădălina Ștefănică