Ce se petrece pe o saltea de yoga?

sursa foto: wesellmats.com

Despre yoga și importanța saltelei de yoga.

20 Octombrie 2015

21:11

După cum vorbeam și în articolul anterior, pe care îl puteți citi aici, salteaua (covorașul) de yoga este mai mult decât un instrument pentru un yoghin. Aceasta reprezintă spațiul în care mintea noastră ar putea experimenta eliberarea de natura haotică, imprevizibilă și plină de stres a vieții de zi cu zi.

Dacă te afli la un curs de yoga, salteaua reprezintă intimitatea ta pe care se va desfășura întreaga ta practică. Ea te ajută să intri în acea stare meditativă care se creează odată cu flow-ul asanelor.

Practic, ne putem imagina că pe o saltea de yoga se poate desfășura întreaga noastră viață.

• O saltea stabilă și de calitate reprezintă o fundație pentru noi, la fel cum este fundația unei case.
• Asanele reprezintă fiecare câte o provocare pentru noi, suntem mereu curioși în ce direcție intuiția noastră ne ghidează, ce va urma și dacă ne vom descurca. În viața de zi cu zi se întâmplă același lucru: mergem la școală/serviciu și zilnic facem față tuturor provocărilor.
• Încrederea noastră crește odată cu succesele de care avem parte, la fel cum se întâmplă și pe o saltea de yoga. După fiecare oră evoluăm, de fiecare dată vom executa o asană mai bine decât data trecută. Și uite așa se desfășoară întreaga și minunata noastră „călătorie”.
• Conștientizarea are un rol foarte important în evoluția noastră. Fără conștientizare vom repeta mereu aceleași greșeli, atât pe salteaua de yoga cât și în viața de zi cu zi. Avem nevoie să învățăm să ne detațăm de mediul înconjurător, ca să ne putem interioriza (să privim spre interior), să ne auzim ce ne șoptește vocea lăuntrică (intuiția) și să o urmăm. Exact cum de detașezi de colegii tăi din sala de yoga și îți imaginezi că ești doar tu, sau cum te detașezi de mediul înconjurător fie la locul de muncă, fie la școală și te concentrezi doar pe tine și ce se petrece în prezent.

Iar la finalul practicii urmează savasana, adică relaxarea de final, unde poți reflecta asupra conștientizărilor pe care le-ai avut în timpul executării asanelor, moment în care, plin de recunoștință, absorbi toate beneficiile posibile.

Vino și tu la cursurile de yoga din Oradea, ca să experimentezi acceptarea, detașarea, flexibilitatea și acomodarea prin prisma asanelor! Pentru mai multe detalii apelează 0742. 921. 389.

Renata Coznici

Instructor autorizat de Yoga