Agni-yoga si miscarea. Beneficiile aduse sanatatii noastre
Corpul uman are nevoie de mișcare zilnică pentru a fi și rămâne sănătos.
09 Mai 2014
20:30
Din păcate boala secolului este sedentarismul. Din această cauză metabolismul încetinește, apare surplusul de kilograme iar activitatea sistemului scheleto-muscular se „îngustează”.
Ayurveda (sau medicina ayurvedică, reprezintă sistemul de cunoștințe medicale indiene, ale cărui principii sunt valorificate în ceea ce astăzi numim medicină alternativă) propune mișcarea ordonată zilnică în așa măsură încât să nu cauzeze extenuare și hipervențilatie. Un indice al hiperventilației este administrarea respirației orale (adică pe gură, un tip de respirație anormală, patologică, practicată atât de copii cât și de adulți). De aceea, agni-yoga chiar dacă îți lucrează mușchii și articulațiile, respirația și sistemul circulator, nu cauzează extenuare ci chiar te înviorează.
Exercițiile de agni-yoga utilizate zilnic sunt de ajuns pentru a ne păstra sănătatea și condiția fizică. Dacă simțim nevoia să practicăm și alte tipuri de sport să ne aducem aminte de următoarele:
- Conform ayurvedei, durata vieții omului este direct proporțională cu numărul de respirații. Așa zisele mișcări aerobe (de ex: alergatul, aerobicul, antrenamentele drastice de fitness, ciclismul… ) influențează nivelul de oxigen în corp, activându-se metabolismul dar durata vieții omului scade treptat.
- Pe lângă aceastea, din cauza efortului susținut apar probleme la nivelul articulațiilor și al mușchilor.
- Trebuie să fim atenți și la gradele din termometre. Căile respiratorii sunt sensibile la oscilanțiile de temperatură, efectuarea exercițiilor în condiții scăzute nu este recomandată, dar nici în condiții foarte ridicate, direct sub razele solare. De bun augur sunt plimbările, excursiile și înotul.
În articolul următor vom aprofunda studiul agni-yoga, și vom discuta despre cele trei conformații pe care noi le putem avea. Până atunci citiți aici mai multe despre yoga.
Și voi puteți practica Yoga chiar în Oradea, detalii suplimentare puteți obține apelând numărul de telefon 0742. 921. 389.
